Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt blodglukose handler om at mengden blodsukker i sirkulasjonen holder seg større sammenlignet med kroppen ønsker nytte av. Problemet kalles hyperglykemi samt oppstår ofte som vanligvis nyttig å forstå hos voksne og barn med svangerskapsdiabetes.
Glukose er en viktig næring i muskler og organer. For blodsukkeret kan tas fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen hormonet insulinet. Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Hos mange med type 2-diabetes arbeider insulinet vanligvis svakere, og kroppen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig insulin.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Økt blodsukker kan skje når cellene ikke får til å bruker sukker slik den bør. Dette vil ofte oppstå som følge av at kroppen ikke har nok virksomt insulin, fordi insulinet ikke virker, eller når behovet etter insulin øker.
En råd handler om at forhøyet glukose ofte ikke føles tidlig. Flere kan leve med forhøyede nivåer uten tydelige symptomer. Av den grunn blir måling sentral, ikke minst hos personer som har diabetes.
Sukkernivået endres av karbohydrater, mosjon, døgnrytme, bekymringer, feber, legemidler og kroppslige endringer. Det innebærer at ustabilt blodsukker selv om du prøver å spise sunt.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved forhøyet blodsukker vil kunne bygge seg opp gradvis. Mange merker lite, samtidig som flere får merkbare forandringer. Det kan gjøre at oppdages først etter en stund.
Dersom hyperglykemi fortsetter over tid, kan plagene oppleves tydeligere. Ved svært høye målinger kan komme tung pust. Disse symptomene kan være akutte tilstander, derfor skal du søke legevakt umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Grunnene til hyperglykemi kan være flere faktorer. Hos personer som har diabetesdiagnose er samspillet blant måltider, insulin, bevegelse samt organismens reaksjoner være sentral.
Når kroppen har infeksjon frigjør kroppen ofte ut signalstoffer. Disse hormonene kan gjøre at blodsukkeret blir høyere, også hvis du får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor blir perioder med infeksjon spesielt viktige for mennesker med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret blir ustabilt fordi insulinet mangler. Men finnes det variasjoner mellom diabetes type 1 samt type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke insulin. Da må insulin tilføres utenfra. Dersom dosen er utilstrekkelig, vil glukosenivået stige raskt. Ved for lite insulineffekt kan lage syrestoffer, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en akutt tilstand.
Ved type 2-diabetes er utfordringen gjerne insulinresistens. Dette innebærer at kroppen hormonet ikke jobber godt nok. Etter hvert kan bukspyttkjertelen også danne ikke nok insulin. Dermed kan blodsukkeret holde seg forhøyet, særlig i forbindelse med måltider.
Egenmåling ved diabetes
Oppfølging av blodsukker blir ofte ett trygt redskap for mennesker med diabetesdiagnose. Hvor mye du bør måle kommer an på diabetestype, samt skal helst avtales sammen med diabetessykepleier.
Sjekk vil kunne være spesielt relevant dersom man føler tørste, når du blir syk, etter justeringer av insulin, og når man mistenker at holder seg forhøyet.
For mange blir HbA1c også en sentral måling av diabetesbehandlingen. Denne testen forteller om i grove trekk hvordan glukosenivået har ligget de siste ukene. Målingen tar ikke over for website ikke daglig kontroll hos personer som trenger det, men kan gi nyttig forståelse.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak man bør prøve ved hyperglykemi avhenger med måling samt hvor blodsukkeret er. Av den grunn bør egne råd bestemmes med diabetesteam.
Fysisk aktivitet kan støtte jevnere blodsukkerregulering, men kan det være nødvendig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke riktig. Dersom du mistenker høye ketoner, eller opplever sterk sykdomsfølelse, skal du få medisinsk vurdering.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Ernæring kan ha en viktig funksjon for diabetesbehandlingen. Det handler ikke nødvendigvis om man må fjerne all sukker, men heller om balanse. De fleste har fordel med jevne måltider, fiber, fisk og umettede fettkilder.
Sukkerarter kan heve glukosenivået raskest. Men kan type karbohydrat ha mye. Fiberrike matvarer kan gi gjerne jevnere økning enn søte bakverk. Vanlig væske kan være et godt alternativ når munntørrheten øker.
Daglige valg dreier seg også rundt søvn. Lite hvile samt kraftig press vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Små vaner som daglige gåturer kan bidra til mer forutsigbar regulering over tid.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal tas på alvor grundig, særlig dersom nivået er veldig høyt og kommer sammen med alvorlige tegn. Personer som har diabetesdiagnose skal følge sin egen handlingsplan for feber.
Det kan være bedre å heller ringe lege én gang for mye enn å unødvendig lenge. Særlig ved sykdom og feber vil kunne mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge dreier seg om å rutiner som blodsukkeret holder seg lettere å forstå. Det kan være ofte små handlinger fulgt i hverdagen som sammen skaper god resultat.
Hensikten bør være aldri null avvik, men tryggere egenmestring. Mange kan få høye blodsukkerperioder av og til. Det viktigste er å hva man bør gjøre, når man bør sjekke igjen, samt når du skal ringe helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Økt blodsukker kan være vanlig ved diabetes type 1, og tilstanden kan følges opp. Kjente tegn er hyppig vannlating, samtidig vil noen oppleve få symptomer. Derfor blir måling nyttig.
De viktigste rådene dreier seg vanligvis rundt å medisinene, få i seg nok væske, velge fornuftig, være i bevegelse, kontrollere verdiene samt snakke med lege dersom symptomene ikke bedre. Hvis det oppstår alvorlige symptomer som forvirring, bør du få umiddelbar medisinsk vurdering.
Med måling vil mange kunne forhøyet blodsukker forstås bedre. Dette skaper mer stabil helse og kan senke sannsynligheten for senere følgeskader over tid.